2025#08 Leben im Gleichgewicht

Einleitung:

Wir freuen uns, Ihnen ein maßgeschneidertes Seminar anzubieten, das darauf abzielt, das Kita-Personal  in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen. Das Seminar ist darauf ausgerichtet, den Teilnehmenden eine umfassende Auswahl an Werkzeugen, zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance, an die Hand zu geben.

Inhalte:

• Entspannungstechniken zur Burnout-Prävention erlernen und erste Anzeichen erkennen;

• Yoga zur Förderung der Körper-Geist-Gesundheit- Atemtechniken zur Stärkung der Widerstandskraft;

• Achtsamkeitsmeditation für innere Stärke, Ausgeglichenheit und mehr Gelassenheit;

• Praktische Anleitungen und Tipps, um Beruf und Alltag dauerhaft entspannter zu gestalten.

Zielkompetenzen:

Die Teilnehmenden erwerben Grundkenntnisse über verschiedene Entspannungstechniken und können diese selbständig anwenden. Sie entwickeln ein Verständnis für die Bedeutung von Körper-Geist-Gesundheit. Sie werden befähigt, praktische und präventive Maßnahmen bei Stress eigenständig umzusetzen. Darauf aufbauend sind sie in der Lage, eine eigene Yogapraxis zu entwickeln und regelmäßig zu praktizieren, um ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmenden werden befähigt, die erlernten Techniken und Konzepte in ihren Arbeits- und Lebensalltag zu integrieren, um langfristig positive Veränderungen zu bewirken.

Bitte mitbringen: Yogamatte (falls vorhanden), Yoga Sitzkissen (bei Bedarf) und sportliche  Kleidung

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme!