2026#10 Neues Feuer statt Burnout

„Was nun? Bin ich wieder gestresst oder schon ausgebrannt?“ – Wenn Pädagoginnen und Pädagogen an ihre Grenzen stoßen, erkennen sie selbst, Kolleginnen und Kollegen sowie Trägerverantwortliche heute oft nicht mehr rechtzeitig die Grenze zwischen lebensförderlichen und krankmachenden eigenen Ansprüchen, den Erwartungen des beruflichen und privaten Umfelds und der Abstumpfung gegenüber psychischen bzw. physischen Krankheitssymptomen.

Seminarinhalte:

Das Seminar „Neues Feuer statt Burnout“

• stärkt – aktueller denn je – das basale Ressourcenerleben und die gefühlte (medizinische) Risikoeinschätzung mit Achtsamkeitsübungen und einem speziellen Fragebogen;

• schafft lebendige Erfahrungen mit resilienzfördernden Werkzeugen sowie Anleitungen zur kreativ-musisch-, bewegungs- und entspannungsorientierten Selbsterforschung;

• fördert die achtsame Wahrnehmung von Körper-, Energie- und Gefühlsmustern in sozialen Alltags- und Krisensituationen;

• vermittelt Unterscheidungshilfen zur individuellen Anwendung verschiedener Möglichkeiten der Stressreduktion;

• streut weisen und selbstschutzfördernden Humor „bis zum Umfallen“ in selbstwertfördernde Interaktionsrunden ein;

• verhilft durch langjährige Erfahrung zu individuell transformierenden Situationsklärungen vom Feinsten.

Am Ende dieses Seminars sind Sie in der Lage:

• Aus Ihren Erfahrungen des Tages und Ihrem individuell erstellten Distress-/Burnout-Profil alltagstaugliche Strategien abzuleiten.

• Sich mit Kolleginnen und Kollegen über alle relevanten Ebenen der Burnout-Prophylaxe im Berufs- und Privatleben auszutauschen und diese in sensibler, angeleiteter Praxis zu üben.

• Schädliche, emotional belastende und sozial negative Verhaltensmuster bewusst zu erkennen und schrittweise Schutzstrategien zu entwickeln, um Folgeschäden sanft zu reduzieren.

• Mit neuen Impulsen von Sinn, Freude und innerer Stärke lebendig und positiv auf das Leben zu reagieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen, Schreibmaterial, Offenheit im geschützten Rahmen

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme!